Nantes & Loire-Atlantique
Quand le stress s'installe, que le sommeil vous échappe ou que vous traversez une période de changement, je vous accueille avec bienveillance pour retrouver du calme, de la confiance et de l'équilibre au quotidien.
Je suis Béatrice Magdelaine. Depuis toujours, j'ai à cœur d'accompagner ceux qui cherchent à retrouver un espace de calme, de compréhension et d'harmonie intérieure.
Avant d'être sophrologue, j'ai travaillé dans le monde médical. J'y ai développé une écoute attentive, au plus proche de l'humain. La sophrologie est entrée dans ma vie au moment où je devenais mère, à une époque où j'avais besoin, moi aussi, de ressources pour traverser les tempêtes.
« Chacun porte en soi les ressources pour avancer. Il suffit parfois d'un espace sûr et d'une main tendue pour les retrouver. »
Chaque personne est unique. Voici cinq chemins, à choisir selon vos besoins et votre sensibilité — seuls ou combinés.
Individuel · Collectif · Entreprise
Une méthode douce qui associe respiration, relâchement musculaire et visualisation positive. Vous repartez de chaque séance avec des exercices concrets à refaire chez vous.
Cabinet ou visio
Pour mettre du sens sur les schémas qui se répètent, les peurs anciennes, les liens qui pèsent. Une lecture de ce que l'on appelle la mémoire de l'âme, transmise avec douceur.
Document remis
Une lecture personnalisée des pierres qui accompagnent votre chemin, à partir de vos informations de naissance, avec des conseils pour les intégrer à votre quotidien.
3 h ou journée (6 h)
Marcher en silence, toucher les arbres, écouter, respirer. Une parenthèse dans des forêts proches de Nantes, accessible sans expérience particulière, à votre rythme.
Suivi possible
Des préparations naturelles issues de la méthode du Dr Bach et d'autres traditions. Sans contre-indication, elles aident à traverser une période chargée émotionnellement.
Sur devis
Séances collectives, ateliers mensuels, interventions en entreprise ou en établissement scolaire. Le contenu se construit avec vous, à partir des besoins du groupe.
Ici, il n'y a pas de jugement, juste un espace pour souffler et reprendre confiance en soi.Béatrice Magdelaine
Tout se fait dans le respect, la bienveillance et à votre rythme. Vous êtes assis ou debout, selon votre confort.
Lorsque vous poussez la porte, nous prenons d'abord un temps d'échange pour poser ce qui est présent pour vous ce jour-là.
Je vous guide à travers des exercices de respiration et de relaxation dynamique — des mouvements doux, jamais forcés.
Viennent ensuite des visualisations adaptées à vos besoins du moment : détente, ancrage, préparation d'un événement.
Nous partageons vos ressentis, nous faisons le bilan, et je vous transmets des exercices à refaire entre deux rendez-vous.
Les séances ont lieu au cabinet, 22 rue Edison à Nantes. Sur demande, je me déplace à Carheil, Savenay, Plessé, Blain et Guenrouet — et la visioconférence reste possible si vous habitez loin.
Vous accueillir là où vous en êtes, sans jugement, et prendre le temps de comprendre ce qui vous amène avant de proposer quoi que ce soit.
Cinq approches différentes, combinées ou non. Ce qui convient à l'un ne convient pas à l'autre : nous ajustons ensemble.
Chaque séance se termine par des exercices simples à refaire chez vous. C'est la pratique entre les rendez-vous qui installe les changements.
J'ai rencontré Béatrice suite à un burn-out. Au cours de mes 10 mois de thérapie, j'ai appris à prendre soin de moi, à contrôler mon stress et mes émotions. Je pratique les exercices de respiration tous les soirs au coucher. Un conseil : il ne faut pas arrêter au bout des premières séances, il faut du temps.
Marie C., 57 ans — sophrologie après un burn-out
J'ai commencé la sophrologie au collège car j'étais de nature très anxieuse. Je suis désormais à l'université et je pratique régulièrement. J'ai appris à mieux gérer mon stress, à envisager les examens avec plus de sérénité. Lorsque j'ai une insomnie, quelques respirations abdominales me permettent de me rendormir.
Clara, 21 ans — étudiante
Avoir l'impression de ne plus contrôler ses pensées, en ressentir une angoisse profonde, et en perdre le sommeil. Béatrice m'a écouté, je me suis tu, j'ai respiré et me suis écouté. Merci pour votre aide Béatrice, car maintenant je dors…
Jean-Luc, 45 ans — troubles du sommeil
Sur ces 9 derniers mois, les ateliers de Béatrice Magdelaine ont eu d'immenses effets positifs sur ma vie : prise de recul, lâcher-prise, meilleure écoute des autres et de moi-même. Tous débutaient par une séance de méditation et de relaxation, dont l'effet se prolongeait sur plusieurs jours.
Fabrice, 54 ans — ateliers mensuels en groupe
Lire les témoignages en entier — et 16 avis notés 5,0 / 5 sur la fiche Google du cabinet.
Elle commence par un temps d'échange pour poser ce qui est présent pour vous. Viennent ensuite des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation, assis ou debout selon votre confort. La séance se termine par un partage sur vos ressentis et par des exercices simples à refaire chez vous.
À tous : adultes, adolescents, enfants et seniors. Les motifs les plus fréquents sont le stress et l'anxiété, les troubles du sommeil, le burn-out, la préparation d'un examen, d'un permis ou d'une intervention médicale, les périodes de changement (deuil, séparation, reconversion, retraite) et la confiance en soi.
Le tarif dépend de l'accompagnement choisi : sophrologie individuelle, séance collective, intervention en entreprise, lecture d'Archives Akashiques ou balade en forêt. Le nombre de séances varie selon votre situation.
Appelez le 06 75 70 05 94 pour en parler : le premier échange téléphonique ne vous engage à rien.
Les séances ne sont pas prises en charge par l'Assurance maladie. Certaines mutuelles remboursent un forfait annuel de médecines douces qui peut couvrir tout ou partie des séances : vérifiez auprès de la vôtre avant de commencer. Le paiement se fait par espèces, chèque ou virement bancaire.
Principalement au cabinet, 22 rue Edison à Nantes. Sur demande, des séances sont possibles à Carheil, Savenay, Plessé, Blain, Guenrouet et aux alentours. Les séances à distance en visioconférence sont proposées si vous préférez rester chez vous ou si vous habitez loin.
Les Archives Akashiques sont décrites comme la mémoire de l'âme. La séance commence par un échange sur ce que vous souhaitez éclairer, puis j'ouvre vos Archives avec votre accord et je vous transmets ce qui vous concerne : vies antérieures, liens transgénérationnels, blessures à guérir.
Nous prenons ensuite un moment pour échanger sur ce qui a été reçu et sur la façon de l'intégrer à votre quotidien.
De 3 heures pour une demi-journée à 6 heures pour une balade à la journée, dans des forêts et espaces naturels proches de Nantes. Aucune expérience n'est nécessaire, des chaussures de randonnée sont recommandées, et le rythme s'adapte aux capacités de chacun. Le lieu exact est précisé à l'inscription.
Non. Je ne pose aucun diagnostic et je ne prescris aucun traitement. Les séances de sophrologie et les autres accompagnements que je propose viennent en complément d'un suivi médical ou psychologique, jamais à sa place. Continuez votre traitement en cours et parlez-en à votre médecin.
Que vous traversiez une période difficile ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de vous, choisissez votre créneau en ligne ou appelez-moi pour en parler d'abord.
Un empêchement ? Prévenez-moi au 06 75 70 05 94, le créneau profitera à quelqu'un d'autre.